7种养肺食物(6种养内膜的食物)

7种养肺食物一、山药粥
第一步:将大米中加入绿豆之后淘洗待用。
第二步:山药去皮后切成山药块,淘洗粳米,待用。
第三步:电饭煲里先加入水,等到电饭煲的水开后加入大米。
第四步:山药煮熟后就按照自己的喜好加入白糖,之后关火。
第五步:搅拌均匀后即可食用。
二、蜂蜜板栗汤
第一步:准备糯米和小米,板栗清洗之后之后去皮,在小米中加入红枣和冰糖。
第二步:加满水后开大火烧开。
第三步:大米煮开后煮大约半小时就能够将所有食材煮开了。
第四步:用盐和白糖对粥进行调味。
三、糖桂花鸡肉
第一步:准备鸡肉,葱姜,料酒,淀粉,蛋清,八角,桂皮,小茴香。
第二步:清洗鸡肉之后用料酒,姜末,淀粉,蛋清和胡椒粉腌制起来。
第三步:鸡肉腌制入味后就放入到蛋清中。
第四步:鸡肉表面裹上一层淀粉,入油锅炸到金黄色。
第五步:炸透后捞出沥油,再重新放入油中炸一下。
第六步:重新放入油中烧热后,加入葱姜爆香,再放入鸡肉大火翻炒。
第七步:等到鸡肉微微变色的时候,放入料酒,酱油和糖,盐,翻炒均匀。
第八步:最后加入鸡精炒匀即可。
二、青椒炒鸡肝
第一步:青椒适量,鸡肝适量,蒜瓣,高汤,盐,生粉,鸡精适量。
第二步:鸡肝切薄片,蒜瓣切末,青椒切丝。
第三步:鸡肝片用盐和生粉,高汤和匀,腌制入味。

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