各种养生食材搭配大全图片(各种补品食材搭配)

各种养生食材搭配大全图片供我们参考。
1、南瓜南瓜薏米粥
南瓜去皮切块,淘洗干净。锅内放入适量的水,加入南瓜和水的比例是2:1,然后用大火煮沸。然后调成小火煮30分钟即可。这样的南瓜南瓜薏米粥有很好的护胃养胃的功效,并且能够降血压。
2、山楂薏米粥
准备大米100克,薏米50克,山楂和清水各200ml。将大米洗净,山楂洗干净。锅中加适量的水,放入大米和薏米,开大火煮30分钟后加入山楂和冰糖。加入冰糖后,用小火煮20分钟即可。
3、紫菜红枣粥
准备适量的红枣和紫菜,将紫菜洗干净,用水泡发,将红枣和紫菜撕成小块,锅中倒入清水,水开后,倒入紫菜,再将泡发后的紫菜和红枣一起煮,煮20分钟后加入适量的盐,再煮10分钟即可出锅食用。
4、海米蒸米饭
准备适量的海米和米饭,清洗干净,沥干水分。将米饭放在蒸笼中,上面盖上一层纱布,蒸20分钟左右即可。米饭蒸好后,可以直接放入微波炉中,等5分钟后就可以食用,味道鲜美。
5、凉拌海蜇头
准备适量的海蜇头、适量的盐、白醋、麻油等,将海蜇头切成小块,放入盐水中浸泡30分钟,然后切成小块,加入蒜、醋、麻油等凉拌食用。
6、紫菜炒饭
准备适量的紫菜、少许葱花、适量的辣椒油,将紫菜、少许葱花、辣椒油放入碗中,淋上调制好的海 汁,淋上麻油,撒上葱花即可。
三、海蜇的保存方法
1、保鲜膜冷藏
食用海蜇后可以将其放在冰箱的冷藏室,保存时间约为三天左右,期间可以将其全部挤出水分,放入保鲜盒中,密封后置于冰箱冷藏。
2、冷冻保存
海蜇本身就属于咸味食物,是不太容易变质的,因此也可以直接放入冷冻室保存,保存时间不宜过长,但可以达到保鲜的目的。
3、盐渍保存
食用海蜇的时候,可以在食用海蜇的时候直接将盐渍入海中,食用后可以使海蜇的口感更加的细嫩,食用时也可以保留海蜇的原有风味。
4、食盐腌制
食用海蜇还可以将食用盐腌制,食用盐能够有效的中和海蜇中的酸性成分,可以达到食用海蜇的效果,将食用盐按照1:3的比例,倒入适量的清水搅拌均匀,再倒入适量的食用油和盐,密封保存,食用盐和水的比例为1:40,盐渍后的海蜇可放入冰箱冷藏保存。

本文 润汉农业网 原创，转载保留链接！网址：https://www.8889992222.com/jkjmNNI2vQ.html