母乳喂养吃哪种花生下奶

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本文目录

1. mssyu79黄花菜和花生怎么做下奶
2. 下奶花生猪蹄用什么花生
3. 哺乳期能吃花生吗

[One]、mssyu79黄花菜和花生怎么做下奶

1.干黄花菜温水泡发2.去掉根蒂、洗净、拧干水分备用3.净鸡剁成块，洗净4.放开水锅中焯烫3分钟。捞出，冲净后沥干水分，锅中的水倒掉不用5.锅洗净烧热，倒入油烧热，放入鸡块翻炒，将水汽炒尽，烹入料酒翻炒，放入葱段、姜片、香叶翻炒出香味6.加入老抽、生抽炒匀。倒入热水与食材表面齐平。加入白糖，盖上盖，大火烧开7.转小火炖煮约40分钟，加入泡好的黄花菜，翻炒均匀，根据口味加入盐、黑胡椒粉调味，盖上盖，继续炖10分钟8.转大火收汁后即可

[Two]、下奶花生猪蹄用什么花生

红皮花生，红皮花生营养高含有铁

[Three]、哺乳期能吃花生吗

花生属于坚果类的食物，含有丰富的蛋白质等营养物质，能够很好的给母乳提供营养，可以有效的促进宝宝的大脑发育，对宝宝的骨骼发育也有一定的帮助，而且花生还有催奶的作用，可以起到补气补血的功效，对于女性来说是很好的食物，还可以给自身补充钙物质，注意比较好吃熟食。

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