掌握几种养生秘法

掌握几种养生秘法
1、多汁半发酵法
大家在家中想用枸杞泡水喝时,可以把适量的枸杞放在茶杯中,加入沸水冲泡,当枸杞化开以后,再加入适量的冰糖或者蜂蜜,然后用中火慢慢的品尝茶的味道,如果能感觉到冰糖的甘甜,就说明它泡好了,想喝时直接饮用就可以。
2、枸杞菊花茶
枸杞与菊花是一对理想搭档,平时人们用它们泡水喝时,可以把适量的枸杞与菊花放在一起,用沸水冲泡,冲泡时水温最好在九十度左右,要保持它的质量,如果水温过低,菊花中的营养成分就无法析出到水中,制出的枸杞菊花茶也就功效差了。
3、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶也可以冲泡以后饮用,因为枸杞菊花茶是一种中药养生茶,它能养肝明目,也能清热去火,平时经常饮用可以缓解视力下降,也能减少一些常见疾病的发生,另外枸杞菊花茶还能抗衰老,也能预防高血压和高血脂,更能减少人类冠心病的发生。
4、枸杞菊花茶能美白淡斑
美白淡斑是枸杞菊花茶的重要功效之一,枸杞菊花茶能抗氧化也能抑制色素沉积,而菊花茶则含有多种维生素,可以滋养肌肤,淡化色斑,两者一起泡水喝,能起到良好的美白作用。
5、枸杞菊花茶能清肝明目
枸杞菊花茶能清肝明目,它能抑制脂肪在肝脏部位积存,也能缓解肝脏的郁结,对人类的因肝火旺盛引起的视力下降和视物不清以及视力下降等不良症状都有很好的调理作用。另外枸杞菊花茶还能健脾养胃,对人类的脾胃虚弱和食少腹胀也有一定的缓解作用。
枸杞菊花茶的冲泡方法
1、准备三到五克枸杞子,准备好白糖适量,热水。
2、把枸杞子放在杯子中加入热水冲泡,浸泡五分钟左右取出,这时就能闻到诱人的香气。

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