枸杞泡水有五种养生功效(枸杞泡水一次放多少)

枸杞泡水有五种养生功效,其中,枸杞泡水能明目、抗衰老,以及美容养颜等等。
枸杞怎么泡水
1、选品种
泡茶要选用比较成熟的枸杞,这样泡出来的茶才有真正的保健效果。新鲜的枸杞比老的枸杞口感要更好。
2、洗净泡水
用温水洗茶要先把枸杞清洗一下,然后再放在壶中,倒入刚烧开的沸水,水量最好没过枸杞,一般情况下,为了不破坏枸杞中的营养成分,可以稍微多煮几分钟,直到枸杞变色,颜色变深就可以关火了。
3、温热饮用
饮用前先把枸杞中的营养成分都泡出来,然后再酌量饮用,可以加入一些冰糖或者蜂蜜,味道更好。
4、冲泡
泡枸杞要选用95度左右的热水,泡出来的茶比较甘甜,当然,一定要把握好泡茶的水温,水温过高会破坏枸杞中的营养成分。
5、调味
泡枸杞可以加入一些山楂或者五味子,调味,可以提鲜。
6、泡法
准备一个水壶,等水烧开后加入枸杞,水温不宜太高,盖上盖子5分钟左右即可,放到家中比较温暖的地方,如果是夏天最好不要超过40度,这样口感会更好。
枸杞可以泡茶喝吗
枸杞可以泡茶喝,但是冲泡起来有点麻烦,不仅耗时,同时也比较麻烦,一般人都承受不住。但是在泡枸杞茶时加入适量的白糖能够让其味道更加甘甜,还有更好的降火作用。那么枸杞可以泡茶喝吗,一般人都承受不了。枸杞可以泡茶喝吗,中医学专家也建议少吃,因为枸杞含有非常丰富的胡萝卜素,对于保护眼睛是非常有好处的。枸杞具有非常高的药用价值,可以起到延年益寿、抗衰老、提高免疫力的功效。但是要注意,枸杞性温,且味道甘甜,不能多喝,否则可能会损伤脾胃。
枸杞的食用方法
1、枸杞大枣粥:枸杞30克,大枣10枚,粳米100克,冰糖适量。

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