芒种养生高血压(芒种养生注意事项)

芒种养生高血压如何预防
因为此时气温开始回升,地面热量不断上升,水份供应充足,很容易引发上浮情况。因此,在食用水果时一定要根据每个人的体质,有针对性地选择不同的水果来做调节,这样才能有效降低血压,而且还能够起到保健、防止血压升高的作用。
芒种养生高血压还可以吃菠萝
菠萝有开胃消食、生津止渴、利尿止泻、消积导滞的作用。特别是在夏季,新鲜的菠萝可以提高人们的免疫力,因为菠萝中含有一种蛋白酶,这种酶能促进脂肪分解。所以有条件的也可以吃一些菠萝,就能有效预防芒种高血压了。
1、凤梨
凤梨是我国南方的水果,其形状似凤梨,味道又似菠萝,含有丰富的维生素C、蛋白酶,因此有“热带果王”之称,这是因为它的果胶很高。将其用水清洗后,再用清水冲洗两遍,就可以直接食用了。
2、莲藕
莲藕和雪梨都是清热利水、消肿的良品。其茎内含有维生素C、多酚类物质、膳食纤维,有解酒、清热生津、开胃健脾的作用。凤梨所含的一种微量元素——蛋白质和矿物质,能够补充人体所需营养。
3、柠檬
这里所说的柠檬其实并不是真正的柠檬,而是一种维生素C含量非常丰富的水果,它不仅能够降低体内胆固醇,预防动脉硬化,还能增加饱足感,并降低血脂。
4、枇杷
它含有丰富的维生素C,枇杷能够保护支气管粘膜,缓解秋冬季节咳嗽,并可防止体内积热,达到润肺止咳的作用。枇杷的果实有止渴、润肠、和胃的功效。
5、橘子
枇杷营养丰富,药用价值高,其果肉含多种有机酸,维生素C的含量比苹果高很多,可提高人的免疫力。
枇杷种植方法
1、土壤
枇杷种植的土壤要求湿润,且土层深厚,有机质含量丰富,水分充足,年平均气温在18°C以上的地区均可种植,土壤酸碱度以中性为好。
2、定植
定植选择在阴天或雨后晴天,定植的株行距:早熟栽培密度为亩栽3000~3500株,晚熟栽培密度为亩栽2000~3500株。定植前要挖1米见方的定植穴,施入有机肥3000~4000公斤,复合肥60公斤,撒于定植穴内,将苗向上提到定植穴中央,填土压实,浇足定根水,覆盖地膜,四周用土块压实。

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