循环种养社会效益

循环种养社会效益
以水稻为例,水稻作为食用,营养价值高,其中蛋白质含量高、维生素含量丰富、口感鲜美,被誉为我国十大米中的冠军,而且常吃大米的人身体虚弱、记忆力差,常吃大米有助于身体发育,而且大米可为人体提供足够的营养物质,可以达到减肥瘦身的目的,且其中蛋白质的含量比大米高出六倍,堪称粮食和粮食双赢的新星。
以红薯作为主食生产营养价值
红薯被誉为全球第四大粮食作物,仅次于土豆、大葱和马铃薯,是我国重要的粮食作物,历史悠久,属于重要的经济作物。目前,中国的种植面积已经达到了859万亩,总产量约781万吨。而且红薯营养丰富,其中的淀粉含量和总热量都很高,是大家的理想主食之一。红薯的营养价值可以充分体现在皮中,其中蛋白质含量高达70%以上,但是却具有非蛋白氮和脂类两种重要的成分,脂肪含量高的淀粉含量超过了50%。由此可见红薯除了含有普通红薯的营养成分外,还含有一定量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,以及多种人体所需的氨基酸。在我国中医看来,红薯还具有健脾养胃、止泻的功效,对慢性肾炎水肿、小便频数、性功能减退有一定的疗效。因此,每日吃上红薯,能达到“长寿”的目的。
红薯能治疗糖尿病吗?红薯虽然对糖尿病具有防治效果,但并不是所有的人都适合吃的。例如糖尿病患者不但不能吃红薯,还有一些特殊人群不能吃红薯。
红薯的吃法
1、红薯的吃法:红薯糖水:将红薯洗净,带皮切片,放入锅内煮开,晾凉,捣成泥,加入冰糖适量即可,每天早晚各食用1匙。此汤能有效预防肥胖,使白发变黑。
2、红薯炒山药:将山药洗净去皮,切成片,入锅中加水适量,大火煮沸后,再用小火煮30分钟,以免山药煮烂。经常食用,可使皮肤细腻、白皙。
3、红薯奶:红薯150克,加牛奶适量,加热后稍冷后食用,每天早晚各食用1匙。此汤能有效防治脚气病,同时也能补益肝肾,适用于肾虚型高血压患者。
4、红薯熬粥:将红薯、绿豆50克、粳米100克洗净,放入锅中加水适量,大火煮沸后,改用小火煮至粥成,调入适量白糖即可食用。此汤有滋补肝肾,益心安神,润肺健脾的功效,对肝肾不足,头晕目眩,疲倦乏力,失眠多梦,干眼症等,都有一定疗效。

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